Horário de funcionamento:
Seg. à Sex.: 07h00min às 22h00min;
Sábados: 07h00min às 12h00min.
Agende uma aula experimental
Defesa Pessoal
A Defesa Pessoal é um conjunto de vários métodos que têm como fim neutralizar um ataque pessoal.
As técnicas de defesa pessoal têm origem nas artes marciais tradicionais e foram adaptadas por pessoas comuns, para que estas pudessem defender-se nas suas vidas normais.
Na defesa pessoal utilizam-se técnicas simples e evitam-se movimentos muito complexos.
Utilizam-se principalmente bloqueios, retenções e alavancas para dominar o adversário o mais rápido possível, encurtando o tempo de combate com o objetivo de evitar riscos e deixar em segundo plano diferenças físicas.
Aqui na Fitness Club através das aulas de defesa pessoal iremos te ajudar a ter mais disciplina, respeito e em último caso vamos te ajudar a se defender de agressões e ameaças de forma eficiente e eficaz.
“Assim como o lutador, o guerreiro da luz conhece sua imensa força; e jamais luta com quem não merece a honra do combate.” (COELHO, Paulo)